Вместо стройного тела большие проблемы ТОП-6 самых опасных диет

Альтернативы стройному телу - большая проблема: ТОП-6 самых опасных диет.
Врачи объяснили, какие распространенные методы похудения связаны с хроническими заболеваниями.
Как я могу быстро похудеть? Миллионы людей задают этот вопрос каждый день. Кто-то пытается похудеть с помощью голодания, кто-то надеется на модные "ягоды годжи", кто-то комбинирует несколько диет для достижения максимального результата. В то же время мало кто верит, что большинство этих методов наносят непоправимый вред организму.
Прежде всего, ведущие эксперты и врачи выделяют шесть самых опасных диет
Низкоуглеводные диеты.
Как следует из названия диеты, углеводы являются одним из важнейших компонентов функции "накопления энергии" организма. Как обещают разработчики таких методов похудения, вы можете терять до одного килограмма в день, если будете придерживаться строгого графика. Они не уточняют, что рано или поздно такой дисбаланс вызовет серьезные отклонения в организме.
В большинстве случаев такие диеты используют профессиональные спортсмены. Это фактически высушивает тело. Но даже они сидят очень короткое время, исключительно под наблюдением специалистов. Если их неправильно соблюдать, это приводит к недостатку фосфолипидов и других полезных жиров", - объясняет диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Монодиета.
Монодиета означает употребление только одного продукта в течение нескольких дней. Например, все знают о шоколаде, яблоках и гречке. Согласно статистике, этот метод может помочь вам сбросить до 6 кг веса всего за одну неделю. В то же время, однако, он оказывает вредное воздействие на весь организм. В этом случае наблюдается полный дисбаланс активных компонентов, в результате чего накапливаются только углеводы, белки или жиры.
Кето-диета.
Люди, решившие сесть на кето-диету, также вынуждены добровольно отказаться от углеводов. И не на один день, а гораздо дольше. В результате начинается опасный процесс - в кетозе организм извлекает энергию из гнилостного жира. В результате образуется большое количество кетонов, которые могут буквально отравить организм.
Такие диеты можно использовать только под наблюдением врача, так как организм насыщается белком. Соблюдать их очень сложно - обязательно происходит срыв и последующий набор веса", - пояснил врач.
Прерывистое голодание.
Пост в любой форме - один из самых любимых способов похудеть. Если это делать регулярно, то, похоже, можно добиться серьезного прогресса, не подвергаясь стрессу. Однако врачи утверждают, что длительный отказ от пищи может привести к развитию опасных заболеваний. К ним относятся панкреатит и желчнокаменная болезнь.
Палео диета.
Эксперты считают, что палео-диета - это пережиток прошлого. И в основном из-за своей "популярности" в каменном веке из всех продуктов, доступных для выбора, были представлены только мясо, рыба и растительная пища. Поэтому те, кто сидит на нем, должны отказаться от молочных продуктов, рафинированных масел и других продуктов, богатых йодом и железом.
Пока не было проведено никаких научных исследований, доказывающих безопасность диеты Палео. Однако уже известно, что женщины старше 50 лет, соблюдающие эту диету, подвержены риску развития остеопороза - состояния, при котором кости становятся тоньше", - предупреждает эксперт.
Белковая диета.
Этот метод похудения требует употребления белковосодержащих продуктов в буквально "лошадиных" количествах. Таким образом, в организме рано или поздно возникнет дефицит витаминов и других необходимых питательных веществ. При таком способе питания можно потерять около пяти килограммов в неделю, но последствия будут катастрофическими.
В идеале человек должен потреблять не более 15-20% белка. В противном случае значительно увеличивается нагрузка на внутренние органы, такие как желудочно-кишечный тракт и почки. Люди с хроническими заболеваниями особенно подвержены этому", - говорят эксперты.
Ранее 5-tv.ru перечислил топ-5 созвездий, которым не суждено похудеть.